5 secondes pour tout changer,Mel Robbins

Résumé

Vous êtes sur le point de faire une découverte étonnante: il suffit de cinq secondes pour changer votre vie. Balivernes? Non, réalité scientifique – et je vais le prouver. Nous changeons notre vie à coups de décisions prises en cinq secondes. Plus encore: il n’y a pas d’autre moyen de la changer.
Dans les pages qui suivent, je présenterai ce que j’appelle «la règle des cinq secondes» et j’expliquerai pourquoi elle marche, et en quoi elle a changé la vie de si nombreuses personnes dans le monde.

Facile à appliquer, elle n’en a pas moins des effets profonds. C’est l’ingrédient secret qui vous permettra de changer à peu près tout ce que vous voulez changer dans votre vie. Une fois que vous l’aurez comprise, vous pourrez l’appliquer immédiatement. Elle vous aidera à vivre, aimer et travailler avec plus d’assurance et de courage. Cette règle sera à vos côtés chaque fois que vous en aurez besoin.
J’ai créé la règle des cinq secondes à un moment de ma vie où rien n’allait plus. Tout allait à la dérive: mon mariage, ma situation financière, ma carrière et la confiance que j’avais en moi. Mes problèmes me semblaient si insurmontables que je ne trouvais même plus la force de me tirer du lit le matin. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle l’idée de la règle est née en moi: il fallait que je trouve un moyen de m’arracher du lit.

Table des matières

PARTIE 1 La règle des 5 secondes
   1 •5 SECONDES POUR CHANGER VOTRE VIE
   2 •COMMENT J’AI DÉCOUVERT LA RÈGLE DES 5 SECONDES
   3 •QU’ATTENDRE DE LA RÈGLE DES 5 SECONDES?
   4 •POURQUOI LA RÈGLE MARCHE

PARTIE 2 Le pouvoir du courage
   5 •LE COURAGE AU QUOTIDIEN
   6 •QU’EST-CE QUE VOUS ATTENDEZ?
   7 •UN SENTIMENT DE POUVOIR INTENSE
   8 •COMMENT SE LANCER DANS L’APPLICATION DE LA RÈGLE

PARTIE 3 Le courage transforme le comportement
   COMMENT DEVENIR HAUTEMENT PRODUCTIF
   9 •AMÉLIOREZ VOTRE SANTÉ
   10 •FAITES GRIMPER VOTRE PRODUCTIVITÉ
   11 •METTEZ FIN À LA PROCRASTINATION

PARTIE 4 Le courage transforme l’esprit
   COMMENT DEVENIR INTENSÉMENT HEUREUX
   12 •CESSEZ DE VOUS FAIRE DE LA BILE
   13 •FAITES BARRAGE À L’ANXIÉTÉ
   14 •COMBATTEZ LA PEUR

PARTIE 5 Le courage change tout
   COMMENT DEVENIR UN ÊTRE ACCOMPLI
   15 •DÉVELOPPEZ UNE VÉRITABLE CONFIANCE EN VOUS
   16 •DÉCOUVREZ VOTRE PASSION
   17 •ENRICHISSEZ VOS RELATIONS
   VOTRE POUVOIR

-Caractéristiques

Date de parution :  1 octobre 2018

Éditeur : Guy Saint-Jean

Poids  : 460 g

N.de pages: 276 pages

ISBN-10 : 2897585471

ISBN-13 : 978-2897585471