Créez vous-même votre régime – Enfin un régime qui me ressemble !Patrick Sérog

-Résumé

Telle est la stratégie minceur du médecin nutritionniste, le Dr Patrick Serog. Chacun possède un métabolisme différent et surtout des réactions physiques et psychologiques distinctes. Apprenons à faire connaissance avec nous-même, à découvrir la manière dont on fonctionne et à s’écouter.
La méthode consiste à :
• décrypter notre fonctionnement global, premier pas indispensable vers une perte de poids durable.
• faire évoluer notre manière de manger, sans interdits ni restrictions drastiques, juste en modifiant les habitudes qui peuvent l’être et en conservant celles dont on ne peut se passer.
L’objectif de ce livre : apprendre qui l’on est et choisir ce que l’on veut, afin d’obtenir un résultat pérenne.

-TABLE

Introduction
Chapitre 1 – Pourquoi grossit-on ?
Chapitre 2 – Manger plus pour maigrir mieux !
Chapitre 3 – À chacun ses questions, à chacun ses réponses…
Chapitre 4 – Des exemples de menus, pour commencer…
Conclusion
Votre carnet alimentaire

-Caractéristiques

Date de parution : 15/05/2019

Editeur :j’ai lu

ISBN : 978-2-290-16961-2

EAN : 9782290169612

Format :grand format

Nb. de pages : 256 pages

Poids : 0.184 Kg

Dimensions : 11,1 cm × 17,7 cm × 1,3 cm