La faim émotionnelle : Comprenez et acceptez vos émotions , Bénédicte Le Panse

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-Résumé
Docteur en physiologie, l’auteure fournit des informations pour comprendre comment les émotions et les humeurs interagissent avec l’alimentation. Elle donne des conseils pour manger sainement et favoriser son bien-être général en évitant les dérives de l’alimentation de consolation.
Bénédicte Le Panse est devenue une véritable référence dans le domaine de l’alimentation avec sa fameuse méthode de rééquilibrage dont le livre, réédité à plusieurs reprises, connaît un franc succès.
Elle s’attaque ici aux raisons méconnues et aux mécanismes complexes de la prise de poids.
Vous comprendrez comment vos émotions et vos humeurs, même momentanées, dictent votre alimentation.
Vous apprendrez comment manger pour satisfaire vos besoins physiologiques et non pour apaiser vos pulsions.
Vous arrêterez de culpabiliser en adoptant les bonnes habitudes au-delà des croyances infondées.
Dans ce nouveau livre pragmatique, Bénédicte est fidèle à la ligne de conduite qui a fait sa renommée : vous accompagner et vous donner les connaissances essentielles pour adapter votre alimentation à vos objectifs, sans privation ni frustration.

-caractéristiques

Date de parution:16 juin 2022

Éditeur ‏ : ‎ AMPHORA

ISBN-10 ‏ : ‎ 2757605313

ISBN-13 ‏ : ‎ 978-2757605318

Poids de l’article ‏ : ‎ 530 g

Dimensions ‏ : ‎ 19 x 1.4 x 24 cm

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