Le TDA/H chez l’adulte: Apprendre à vivre sereinement avec son trouble de l’attention,Pascale De Coster

Résumé

Des outils permettant de maîtriser son trouble de l’attention au quotidien et des stratégies pour affronter toutes les situations dans sa vie familiale, personnelle et professionnelle. L’auteure se fonde sur son expérience et sur des témoignages pour livrer des conseils sur l’organisation du temps, la procrastination, la gestion de l’argent, la vie de couple ou encore la conduite d’un véhicule.
Alors que les ouvrages traitant du TDA/H chez l’enfant sont nombreux, les explications relatives à ce trouble chez l’adulte se font plus rares. Pourtant, le TDA/H ne disparait pas avec l’âge : ses différents symptômes continuent à se manifester au quotidien et peuvent rendre la vie de ces adultes compliquée. Alors, concrètement, comment contourner son TDA/H pour le vivre plus sereinement ?
Pascale De Coster répond de manière claire et concrète à cette question. Se basant sur de nombreux témoignages, elle revient sur les différentes manifestations du TDA/H, et en explique les impacts sur la vie personnelle, familiale et professionnelle de l’adulte. L’auteure propose ainsi une véritable boite à outils : exposant des méthodes testées et approuvées, elle offre nombre d’outils pratiques, de conseils concrets et de stratégies permettant de comprendre son TDA/H pour parvenir à le dompter au quotidien.
Les outils indispensables pour mieux vivre son TDA/H en tant qu’adulte !

-Table des matières

CHAPITRE 1 :Le TDA/H, comprendre ce trouble complexe1

CHAPITRE 2 :Qui pose le diagnostic et comment ?

CHAPITRE 3 :Les conséquences d’un TDA/H non pris en charge

CHAPITRE 4 :Le TDA/H chez la femme

CHAPITRE 5 :La prise en charge du TDA/H

CHAPITRE 6 :À vous de jouer

CHAPITRE 7 :Les règles de base pour apprivoiser votre TDA/H

CHAPITRE 8 :TDA/H et hygiène de vie

CHAPITRE 9 :Organisation et planification

CHAPITRE 10 :La gestion du temps

CHAPITRE 11 :Ordre et désordre

CHAPITRE 12 :Améliorez vos capacités d’attention et de concentration

CHAPITRE 13 :Contrôler l’impulsivité

CHAPITRE 14 :Maîtriser l’agitation

CHAPITRE 15 :Faire face à la procrastination

CHAPITRE 16 :Améliorez vos relations sociales

CHAPITRE 17 :TDA/H et vie de couple

CHAPITRE 18 :Être parent atteint de TDA/H

CHAPITRE 19 :TDA/H et travail

CHAPITRE 20 :La gestion de l’argent

CHAPITRE 21 :TDA/H et conduite d’un véhicule

CHAPITRE 22 :Nouvelles technologies à la rescousse !

CHAPITRE 23 :Je suis atteint de TDA/H : en parler ou pas ?

CHAPITRE 24 :L’estime de soi ou l’art d’apprendre à s’aimer

CHAPITRE 25 :Les qualités des adultes atteints de TDA/H

Conclusion

-Caractéristiques

Date de parution:10 février 2022

Éditeur ‏ : ‎ Mardaga

N.B d epages ‏ : ‎ 240 pages

ISBN-10 ‏ : ‎ 2804720977

ISBN-13 ‏ : ‎ 978-2804720971

Poids de l’article ‏ : ‎ 310 g

Dimensions ‏ : ‎ 14 x 1.4 x 22.5 cm