Se reconnecter aux saisons : Naturopathie, sophrologie, psychologie… une approche holistique du bien-être,Sabrina Romeo-Dussard

-Résumé

La cadence trépidante de vos vies, le calendrier scolaire ou profession nel, les activités diverses et variées vous ont déconnecté du rythme cyclique, de la nature ?

Vous vous sentez perdu, pas vraiment aligné vos idées sont confuses et vous avez l’impression de vivre à côté d votre corps, à côté de vous-même ?

Ce bel ouvrage vous invite à intégrer la dynamique propre à chaque saison et ainsi à rééquilibrer votre vie.
En vous reconnectant au saisons, vous prendrez conscience que chacune d’entre elles est un cadeau que vous offre la nature, une occasion d’avancer sur votre chemin d’évolution, dans quatre univers différents, en respectant le cycle naturel de toutes choses. Un portrait complet du printemps, de l’été, de l’automne put de l’hiver vous est présenté : les grands rendez-vous, les organe dont il faut prendre soin, l’alimentation à privilégier, les huiles essentielles, plantes aromatiques et fleurs de Bach à avoir dans son panier, l’état d’esprit induit par la saison en question, les exercice physiques et les activités qui vous permettront de vivre en lien avec le cycle de la nature…
L’autrice vous confie tous ses secrets pour bien vivre chaque saison grâce à la naturopathie, la sophrologie, le yoga, la méditation, la médecine chinoise ou encore la psychologie
Biographie de l’auteur
Formée au CENATHO, Sabrina Romeo-Dussart est naturopathe et dispose d un cursus universitaire en psychologie, qu elle a complété par des formations en sophrologie, énergétique et EFT. La pluridisciplinarité de sa formation lui permet d avoir une vision holistique et de proposer un accompagnement individualisé au fil des saisons lors de ses consultations et retraites bien-être.

-SOMMAIRE

PRÉFACE

INTRODUCTION

Le printemps

La légende des œufs et du lapin de Pâques

UN PRINTEMPS EN CONSCIENCE

Les célébrations du printemps

UN PRINTEMPS EN PHASE AVEC LA NATURE

Prendre soin de son foie

Ils lui sont associés

UN PRINTEMPS EN PLEINE SANTÉ

Mon panier de printemps

Mon épicerie printanière

Le mode de cuisson idéal

Les boissons du printemps

Les vitamines, minéraux et oligoéléments

Les superaliments du printemps

Les cures de printemps

L’herboristerie

Les plantes bonnes pour la digestion

Mes infusions magiques

L’aromathèque

Les maux du printemps et remèdes naturels

UN PRINTEMPS BIEN DANS SON CORPS

Les exercices à pratiquer au printemps

La méditation guidée : Balade dans un jardin enchanté

UN PRINTEMPS BIEN DANS SA TÊTE

La symbolique du printemps

L’état d’esprit du printemps

Les fleurs de Bach

Les activités pour un printemps réussi

UNE JOURNÉE ENCHANTÉE AU PRINTEMPS

L’été

La légende de saint Jean

UN ÉTÉ EN CONSCIENCE

Les célébrations de l’été

UN ÉTÉ EN PHASE AVEC LA NATURE

Prendre soin de son cœur

Ils lui sont associés

UN ÉTÉ EN PLEINE SANTÉ

Mon panier d’été

Mon épicerie estivale

Le mode de cuisson idéal

Les boissons de l’été

Les vitamines, minéraux et oligoéléments

Les superaliments de l’été

Les cures d’été

L’herboristerie

Les plantes bonnes pour la circulation

Mes infusions magiques

L’aromathèque

Les maux d’été et remèdes naturels

UN ÉTÉ BIEN DANS SON CORPS

Les exercices à pratiquer en été

La méditation guidée : le coquillage sur la plage

UN ÉTÉ BIEN DANS SA TÊTE

La symbolique de l’été

L’état d’esprit de l’été

Les fleurs de Bach

Les activités pour un été réussi

UNE JOURNÉE À S’ÉMERVEILLER EN ÉTÉ

L’automne

La légende de Stingy Jack et l’origine des citrouilles d’Halloween

UN AUTOMNE EN CONSCIENCE

Les célébrations de l’automne

UN AUTOMNE EN PHASE AVEC LA NATURE

Prendre soin de ses poumons

Ils lui sont associés

UN AUTOMNE EN PLEINE SANTÉ

Mon panier d’automne

Mon épicerie automnale

Le mode de cuisson idéal

Les boissons de l’automne

Les vitamines, minéraux et oligoéléments

Les superaliments de l’automne

Les cures d’automne

L’herboristerie

Mes infusions magiques

L’aromathèque

Les maux de l’automne et remèdes naturels

UN AUTOMNE BIEN DANS SON CORPS

Les exercices à pratiquer en automne

La méditation guidée : Balade en forêt

UN AUTOMNE BIEN DANS SA TÊTE

La symbolique de l’automne

L’état d’esprit de l’automne

Les fleurs de Bach

Les activités pour un automne réussi

UNE JOURNÉE MAGIQUE EN AUTOMNE

L’hiver

La légende de saint Nicolas et du Père Fouettard

UN HIVER EN CONSCIENCE

Les célébrations de l’hiver

UN HIVER EN PHASE AVEC LA NATURE

Prendre soin de ses reins

Ils lui sont associés

UN HIVER EN PLEINE SANTÉ

Mon panier d’hiver

Mon épicerie hivernale

Le mode de cuisson idéal

Les boissons de l’hiver

Les vitamines, minéraux et oligoéléments

Les superaliments de l’hiver

Les cures d’hiver

L’herboristerie

Les plantes bonnes pour la circulation

Mes infusions magiques

L’aromathèque

Les maux de l’hiver et remèdes naturels

UN HIVER BIEN DANS SON CORPS

Les exercices à pratiquer en hiver

La méditation guidée : Balade enneigée

UN HIVER BIEN DANS SA TÊTE

La symbolique de l’été

L’état d’esprit de l’hiver

Les fleurs de Bach

Un hiver hygge

Les activités pour un hiver réussi

UNE JOURNÉE FÉERIQUE EN HIVER

L’intersaison

UNE INTERSAISON EN PLEINE SANTÉ

UNE INTERSAISON BIEN DANS SON CORPS

La méditation guidée : Reconnexion à la terre

UNE INTERSAISON BIEN DANS SA TÊTE

Les fleurs de Bach

Les activités à faire aux intersaisons

annexes, bibliographie et notes

Les essentiels du printemps

Les essentiels de l’été

Les essentiels de l’automne

Les essentiels de l’hiver

Les essentiels de l’intersaison

BIBLIOGRAPHIE

-caractéristiques

Date de parution:23 février 2021

Éditeur : JOUVENCE

N.de pages : 248 pages

ISBN-10 : 2889534375

ISBN-13 : 978-2889534371

Poids de l’article : 180 g

Dimensions : 23.8 x 1.7 x 17 cm