Burn-out : ce n’est pas votre faute mais c’est peut-être votre chance,Emmanuelle Wyart

-Résumé

Un guide clair et complet pour lutter contre le burn-out et profiter d’une vie professionnelle épanouie.
Cet ouvrage s’adresse à tout travailleur en souffrance, en état de surmenage physique, émotionnel et cognitif. Que vous soyez déjà en burn-out diagnostiqué ou en phase de questionnement, d’érosion, de perte de confiance en vous, de quête de sens, ce livre vous apportera les réponses que vous attendez.
Ce guide propose :
Un outil de diagnostic établi en partenariat avec des chercheurs en neurosciences pour vous situer dans l’engrenage du burn-out et savoir quelles ressources et modes de défenses activer.
Un parcours d’accompagnement sur-mesure afin de vous aider à comprendre le mécanisme d’épuisement dans lequel vous êtes tombé, et surtout vous donner des clés et outils pratiques pour en sortir durablement, sans rechute.
Tous les métiers sont malheureusement concernés. Auto-entrepreneurs, fonctionnaires, agriculteurs : il n’y a pas de frontière socio-professionnelle au burn-out. Le syndrome d’épuisement professionnel est le reflet d’un malaise généralisé dans toutes les institutions qu’elles soient privées ou publiques. Le burn-out ne concerne pas que des cadres supérieurs sortis d’école de commerce ou des personnels de santé même si c’est d’eux dont on parle le plus. Cet ouvrage est pensé pour s’adapter à vous, quel que soit votre secteur ou votre niveau hiérarchique.

-Sommaire

Avant-propos
Les promesses de cette lecture
Vous offrir un soutien pluridisciplinaire pour ne pas tomber ou retomber dans le burn-out
Vous proposer les clés pour vivre la vie dont vous avez toujours rêvé
Première partie – Comprendre le burn-out et s’autodiagnostiquer : le point de départ pour aller mieux
Êtes-vous en burn-out ? Faites le point sur votre état
Le burn-out, de quoi parle-t-on vraiment ?
Comment bascule-t-on dans le burn-out ?
Deuxième partie – Les carences identitaires, des nids à burn-out
École, héritage familial et adultomorphisme
La tyrannie de la réussite, une injonction sociétale
Le complexe du mille-feuille
Pourquoi est-ce encore pire quand on est une femme ?
Troisième partie – Le travailleur sous tension
À l’impossible vous êtes tenu
Perte de sens
Le temps, ce tyran
Novlangue managériale, discipline et sujétion psychologique
Quatrième partie – S’autoriser à rêver sa vie professionnelle
À la recherche de votre Moi professionnel
Retrouver le chemin du travail et réussir sa prise de poste
Se reconvertir
Épilogue
Aimez-vous et prenez soin de vous
Entourez-vous
Ayez confiance en votre capacité à affronter la vie

-Caractéristiques

Date de parution :11/02/2021

Editeur :First

ISBN :978-2-412-06340-8

EAN :9782412063408

Format :Grand Format

Nb. de pages :336 pages

Poids :0.438 Kg

Dimensions :14,0 cm × 22,5 cm × 2,6 cm